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老年人护眼之道

眼蒙蒙很多时都被长者误以为是正常的现象。其实只要长者知道一些护眼之道,同样可以拥有健康的眼睛。

护眼之道的先决条件就是定期找眼科视光师作综合眼科视光检查。一直以来,很多人以为验眼只限于检查屈光度数。其实一个详细的综合眼科检查,除了屈光度数外,还包括检查眼睛的健康。透过这些检查,不但有助诊断眼睛的疾病,如白内障、青光眼、老年黄斑病变等,甚至血压高或糖尿病所引起的视网膜病变,亦可被诊断。因此,长者们每年作综合眼科视光检查是非常重要的。

除了定期眼睛检查外,日常生活中的眼睛护理亦不可忽视。例如长者外出时,要谨记佩戴合适的太阳眼镜。一副合规格的太阳眼镜,必须有正确的屈光度数令佩戴者看到清晰的影像,兼具备有效的防紫外线功能,以减低紫外线对眼睛的损害。

此外,长者亦可以利用阿姆斯勒方格表(Amsler' s Chart)作老年黄斑病变的自我检查,如发现阿姆斯勒方格表的方格有模糊、扭曲、甚至消失的情况,应该立刻作详细眼睛检查,以便得到适当的治疗。

其实身体状况与眼睛健康是息息相关的,良好的生活习惯可减少系统性疾病对眼睛的影响,例如稳定的血糖指数及血压,亦有助保持眼睛健康。只要长者日常注意眼睛健康,明眸就在你的身边,保护眼睛,由今天做起!
 


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